øòéåðåú ìöáéòú ÷éøåú äáéú | äëðéñå ÷öú öáò ìçééëí
àðçðå îáìéí æîï øá ááéú, åìëï îúá÷ù ìäù÷éò áòéöåá äçììéí äùåðéí. àçú äãøëéí äôùåèåú åäàô÷èéáéåú áéåúø äéà ìöáåò àú ä÷éøåú, åáîéåçã ëùîééùîéí øòéåðåú éöéøúééí ùîåñéôéí òðééï ìçãø. ëãé ìòæåø ìëí, äëðå òáåøëí øùéîä ùì øòéåðåú ëàìä ùéëðéñå öáò ìáéú - åìçééí ùìëí.
1. öáéòú ôñéí - ìàååéøä ðåñèìâéú
øòéåï àçã ù÷ì îàåã ìééùí äåà ìöáåò ôñéí ìàåøê ä÷éø, ëìåîø îäøöôä åòã äú÷øä. àôùø ìöáåò ÷éø ùìí áôåøîè äæä, àáì áãøê ëìì òãéó ìäñúô÷ ø÷ áçì÷ îä÷éø - ëãé ìäáìéè àæåø îñåéí. ëê ìîùì áçãø éìãéí àå áçãø úéðå÷åú öáéòú ôñéí òì çì÷ ä÷éø ùîàçåøé äîéèä îééöøú ôéðä òí îøàä îúå÷ áîéåçã. äîìöä ðåñôú äéà òì âååðéí øëéí åôñèìééí - ìîùì, èåø÷éæ, ñâìâì, ëúåí áäéø åéøå÷ - ùúåøîéí âí äí ìàååéøä äðåñèìâéú áñâðåï àøèé÷ îñèé÷ îäéìãåú (âí àí áàøèé÷ îñèé÷ äôñéí äéå ãåå÷à ìøåçá).
ùéîå ìá: öáéòú ôñéí äéà áöáò àçã áìáã, ëùáéï äôñéí ä÷éø ðùàø áâååï äìáï ùìå. äøåçá (âí ùì äôñéí åâí ùì äçì÷éí ùðùàøéí ìáðéí) öøéê ìäéåú àçéã, ìà ã÷ îãé åìà òáä îãé (äøåçá äàéãéàìé îùúðä áäúàí ìøåçá äàæåø ùàåúå öåáòéí áùéèä äæå). äééùåí äåà áòæøú îúéçú ñìåèééô ìàåøê ä÷éø.
2. ÷ååéí àìëñåðééí - ìîùç÷é öåøåú åöáòéí
øòéåï ðåñó ù÷ì îàåã ìîîù, âí ëï áòæøú ñìåèééô, äåà çìå÷ú ä÷éø ìîñôø àæåøéí áàîöòåú ÷ååéí àìëñåðééí. îâååï äàôùøåéåú ùì äöáéòä äæå àéðñåôé: àôùø ìçì÷ ÷éø ì-2-3 àæåøéí åàôùø âí ì-7-8. àôùø ìéöåø ùìì öåøåú áàîöòåú ä÷ååéí äàìä, àôùø ìäùàéø àú ä÷ååéí ùùéîùå ìçìå÷ä åàôéìå ìúú ìäí áåìèåú (ëìåîø ìäùàéø ÷ååéí òáéí éçñéú) åàôùø âí ìöáåò àú äàæåøéí ëê ùìà ééùàøå ÷ååéí. àôùø ìáçåø áâååðéí ùåðéí ùì àôåø ìëì àæåø ëãé ìééöø ÷éø ùìà îúáìè ìòéï éúø òì äîéãä àáì âí ìà îùòîí îöã ùðé, åàôùø âí ìéöåø ôñéôñ öáòåðé åúåññ.
ééùåí øòéåðåú ìöáéòú ÷éøåú îñåâ æä äåà ëîåáï áäúàí ìäòãôåú äàñúèéåú ùìëí, åúåê äúééçñåú ìàìîðèéí ùëáø ÷ééîéí áçìì.
3. ÷éø ëåç - ìîøàä øá òåöîä
éù øòéåðåú ìöáéòú ÷éøåú ùîçåììéí ùéðåé îùîòåúé áàîöòåú öáéòä ùì ÷éø àçã áìáã - òí öáò áòì îáò òæ. äöáò éëåì ìäéåú àãåí áåä÷ àå ëçåì ãåîéððèé, åáãøê ëìì äúåöàä úäéä îøùéîä áîéåçã ëùîãåáø òì ÷éø ììà çìåðåú àå äôøòåú àçøåú. òåã àåôöéä îåîìöú äéà öáéòú ä÷éø ùòìéå úìåé îñê äèìååéæéä áöáò ùçåø - åàí âí äîñâøú ùì äèìååéæéä ùçåøä, äîñê "ééáìò" á÷éø åééøàä çì÷ áìúé ðôøã îîðå. öáò ùì ðéøìè îàôùø âí äåñôú àô÷èéí ì÷éø äëåç - ìîùì îøàä îðöðõ òí àô÷è ÷øéñèì, èéç ñèå÷å åðöéàðå, îøàä ãîåé ñåôú çåì òí àô÷è ñäøä, îøàä ãîåé áèåï ùîúàéí îàåã ìáéú áòéöåá úòùééúé åòåã.
4. öáéòú ÷ùúåú - ìäáìèú ôøéèéí ñôöéôééí
öáéòú ÷ùúåú äéà ìîòùä öáéòä ùì çì÷ îä÷éø ëê ùäåà éëìåì îìáï îåàøê åîòìéå öåøú çöé ëãåø (îøàä ãåîä ìæä ùì ìåçåú äáøéú). äøòéåï äæä îúàéí ìééùåí áî÷åîåú ùáäí øåöéí ìúìåú ôøéè ðåé ëîå ìîùì î÷øîä àå úîåðä, åâí ìðéùåú ùîåöáéí áäï ôñìéí - îôðé ùäø÷ò áòì äîøàä äééçåãé îáìéè àú éöéøú äàîðåú. ëîå ëï îúàéîä ÷ùú âãåìä ìáéãåì ôéðä ñôöéôéú áñìåï ùàåúä úåëìå ìäôåê ìôéðú òáåãä - áî÷øä ëæä ä÷ùú úåôéò òì ä÷éø ùìöéãå îåöá ùåìçï äòáåãä.
5. öáéòú çöé çöé - àéãéàìéú ìçãøé ùéðä
éù ìà îòè øòéåðåú ìöáéòú ÷éøåú çãø äùéðä ëê ùäåà éäôåê ìîòðééï - àáì çùåá ìäéæäø îôðé öáòéí ùîééöøéí òåøøåú âáåää îãé îôðé ùáñåôå ùì ãáø ëãàé ìéöåø çìì îøâéò. áëì î÷øä, àçã äøòéåðåú äîåîìöéí äåà öáéòú çöé çöé - äçöé äúçúåï ùì ä÷éøåú áöáò àçã, åäçöé äòìéåï áöáò àçø. áãøê æå îééöøéí ùðé àæåøéí áçãø, úçúåï (ùëåìì áàåôï èáòé âí àú äîéèä) åòìéåï, ëê ùðåöøú úçåùä àéðèéîéú éåúø áçì÷ äúçúåï, åäéà îåøâùú áîéåçã ëùùåëáéí áîéèä.
6. ÷éø ãîåé òðï
øòéåï ùîúàéí îàåã ìçãøé éìãéí, åâí ìîé ùøåöä ñìåï òí àðøâéåú àååøéøéåú åùîééîéåú. äééùåí ÷öú éåúø îåøëá áäùååàä ìøòéåðåú ä÷åãîéí, àáì éù áå âí îéãä øáä éåúø ùì çåôù - ëê ùàúí éëåìéí ôùåè ìæøåí òí äúçåùåú ùìëí. äáñéñ äåà ùëáä àçú òí öáò àçéã, øöåé åøãøã àå àåó ååééè. ìàçø îëï ìå÷çéí ñôåâ èáåì áöáò úëìú, àôøôø àå âååðéí àçøéí ùì åøåã - åîáöòéí àéúå úðåòåú îùéëä àøåëåú (àå ÷öøåú, ìùí äâéååï) åâí úðåòåú îòâìéåú. àôùø âí ìèôåç òí äñôåâ áî÷åîåú ùåðéí áøçáé ä÷éø, åòåã äîìöä äéà ìáöò àú äúäìéê òí 2-3 öáòéí îòè ùåðéí, ëãé ì÷áì îø÷í òùéø åîøùéí.
7. ìðöì âí àú äú÷øä
ãøê ðåñôú ìäåñéó öáò ìçééí, îòáø ìëì àåúí øòéåðåú ìöáéòú ÷éøåú, äéà ìäôåê àú äú÷øä ìééçåãéú. áãøê ëìì àéï öåøê ìöáåò àú ëì äú÷øä àìà ø÷ çì÷ îîðä - ëê ùáéçã òí öáéòú ä÷éøåú ùîúçú ìàåúå çì÷ ùì äú÷øä ééååöø áçãø àæåø ðôøã âí áìé ÷éø àå îçéöä. ôúøåï æä îúàéí áîéåçã ìçììéí ôúåçéí ùéù áäí îñôø ùéîåùéí, òì-îðú ìáãì ëì àæåø. áëì î÷øä îåîìõ ìáçåø öáòéí ùì èîáåø ùîúàôééðéí áàéëåú âáåää, åéùîøå òì éåôééä ùì äú÷øä ìàåøê æîï øá.
